Wichtiger Hinweis zu den Zutaten :
Als Grundlage wurde ausschließlich Sojamilch verwendet.
Der Grund dafür : Sojamilch ist allergen und fettarm und passt daher
hervorragend zu ProThin, denn ProThin enthält hochwertige Soja-Proteine.
Sojamilch bekommt man in allen Reformhäusern und schon in vielen
Supermärkten. Zu empfehlen ist die ungesüßte, aromafreie reine Sojamilch.
Aprikose Vanille Shake :
Zutaten :
- 36 mg (2 Messlöffel) ProThin Vanille
- 250 ml Sojamilch
- 4-6 gewaschene entkernte Aprikosen (Menge je nach Wunsch)
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zubereiten.
Je länger man mixt desto feiner wird der Shake.
Wer gerne Fruchtstücke isst, braucht nicht so lange zu mixen.
Die Haut der Aprikose hat nämlich einen erfrischend säuerlichen Geschmack.
Erdbeere Vanille Shake
Zutaten :
- 36 mg (2 Messlöffel) ProThin Vanille
- 250 ml Sojamilch
- 6-10 mittelgroße gewaschene Erdbeeren (Menge je nach Wunsch)
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf mittlerer Stufe zubereiten.
Je länger man mixt desto feiner wird der Shake.
Wer gerne Fruchtstücke isst, braucht nicht so lange zu mixen.
Außerdem leiden durch zu langes Mixen die Nährstoffe der Frucht.
Blaubeere Vanille Shake
Zutaten :
- 36 mg (2 Messlöffel) ProThin Vanille
- 250 ml Sojamilch
- eine handvoll Blaubeeren (Menge je nach Wunsch)
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf mittlerer Stufe zubereiten.
Je länger man mixt desto feiner wird der Shake.
Wer gerne Fruchtstücke isst, braucht nicht so lange zu mixen.
Außerdem leiden durch zu langes Mixen die Nährstoffe der Frucht.
Banane Vanille Shake
Zutaten :
- 36 mg (2 Messlöffel) ProThin Vanille
- 250 ml Sojamilch
- ein bis zwei feste Bananen (Menge je nach Wunsch)
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf mittlerer Stufe zubereiten.
Bei den Bananen sollte man drauf achten, dass sie nicht überreif sind,
da sie sonst durch einen erhöhten Zuckergehalt mehr Kalorien haben.
Vanille Deluxe Shake
Für die Feinschmecker gibt es dieses besondere Rezept :
Zutaten :
- 36 mg (2 Messlöffel) ProThin Vanille
- 250 ml Sojamilch
- eine Messerspitze gemahlener Zimt (am allerbesten ist frischgemahlener
Ceylon Zimt)
- 4-6 gewaschene entkernte Aprikosen (Menge je nach Wunsch)
- eine handvoll gewaschener Blaubeeren
- 4-6 mittelgroße gewaschene Erdbeeren
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zubereiten.
Hier ruhig alles fein verarbeiten, damit sich der Zimt gut verteilt.
Dieser Shake ist rundum gesund und außerdem sehr lecker.
Blaubeere Schokolade Shake
Zutaten :
- 36 mg (2 Messlöffel) ProThin Schokolade
- 250 ml Sojamilch
- eine handvoll Blaubeeren (Menge je nach Wunsch, nur nicht zu viel, da
der Shake sonst zu süß werden kann)
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf mittlerer Stufe zubereiten.
Je länger man mixt, desto feiner wird der Shake.
Wer gerne Fruchtstücke isst, braucht nicht so lange zu mixen.
Außerdem leiden durch zu langes Mixen die Nährstoffe der Frucht.
Erdbeere Schokolade Shake
Zutaten :
- 36 mg (2 Messlöffel) ProThin Schokolade
- 250 ml Sojamilch
- 4-8 mittelgroße gewaschene Erdbeeren (Menge je nach Wunsch, nur nicht
zu viel da der Shake sonst zu süß werden kann)
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf mittlerer Stufe zubereiten.
Je länger man mixt, desto feiner wird der Shake.
Wer gerne Fruchtstücke isst, braucht nicht so lange zu mixen.
Außerdem leiden durch zu langes Mixen die Nährstoffe der Frucht.
Tipp : Je intensiver die Erdbeere von der Farbe und von dem Duft,
desto größer der Nährstoffgehalt und desto besser der Geschmack.
Banane Schokolade Shake
Zutaten :
- 36 mg (2 Messlöffel) ProThin Schokolade
- 250 ml Sojamilch
- 1 bis 1 1/2 feste Bananen (Menge je nach Wunsch)
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf mittlerer Stufe zubereiten.
Bei den Bananen sollte man drauf achten, dass sie nicht überreif sind,
da sie sonst durch einen erhöhten Zuckergehalt mehr Kalorien haben.
Durch den vollen Geschmack der Schokolade könnte es auch zu intensiv werden.
Schokolade Deluxe Shake
Für die Feinschmecker gibt es auch für ProThin Schokolade ein besonderes
Rezept :
Zutaten :
- 36 mg (2 Messlöffel) ProThin Schokolade
- 250 ml Sojamilch
- eine Messerspitze gemahlener Zimt (am allerbesten ist frischgemahlener
Ceylon Zimt)
- eine Messerspitze gemahlener Kardamom (am allerbesten ist auch hier
wieder frischgemahlener grüner Kardamom)
- 4-6 gewaschene entkernte Aprikosen (Menge je nach Wunsch)
- eine handvoll gewaschener Blaubeeren
- eine halbe, feste Banane
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zubereiten.
Hier ruhig alles fein verarbeiten damit sich der Zimt gut verteilt.
Schoko - Birne Shake
Zutaten :
- 1-2 weiche frische Birnen pürieren
- 250 ml Wasser
- ggf. 1 Schuss Sahne
- 2 Maßlöffel Schoko Pro-Thin oder Vanille Pro-Thin
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zubereiten.
Orange - Shake
Zutaten :
- 1-2 Orangen pürieren
- 250 ml Wasser oder Sojamilch
- 2 Maßlöffel Vanille Pro-Thin
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zubereiten.
Schoko - Cocos - Shake
Zutaten :
- 1-2 Esslöffel Kokosflocken
- 250 ml Wasser
- ja nach Geschmack 1 Prise Zimt
- 2 Maßlöffel Schoko Pro-Thin
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zubereiten.
Exotic - Shake
Zutaten :
- 100 ml Ananassaft
- 150 ml Wasser
- 1 Kiwi pürieren
- ggf. etwas Zitronensaft
- 2 Maßlöffel Vanille Pro-Thin
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zubereiten.
Caramel - Shake
Zutaten :
- 150 ml Orangensaft
- 100 ml Wasser
- ½ Esslöffel Instant Kaffee
- 2 Maßlöffel Vanille Pro-Thin
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zubereiten.
Schwarzwälder Kirsch - Shake
Zutaten :
- 150 ml Kirschsaft
- 100 ml Wasser
- 1-2 Esslöffel Cappuccinopulver
- 1 Maßlöffel Vanille Pro-Thin und 1 Maßlöffel Schoko Pro-Thin
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zubereiten.
Cappuccino - Shake
Zutaten :
- 250 ml Wasser
- 1-2 Esslöffel löslicher Kaffee
- 1 Maßlöffel Vanille Pro-Thin und 1 Maßlöffel Schoko Pro-Thin
Zubereitung :
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zubereiten.
Es folgen Quark - Varianten :
Himbeerquark
Zutaten :
- 100 g Quark
- 50g Himbeerjoghurt
- 50 g Himbeeren
- 50 g Rote Beete
- 50 ml Himbeersaft
- 2 Maßlöffel Vanille Pro-Thin
Erdbeerquark
Zutaten :
- 150 g Quark
- 100 g Erdbeeren
- 50 ml Wasser
- 2 Maßlöffel Vanille Pro-Thin
Schokoquark - Müsli
Zutaten :
- 250 g Quark
- 1-2 Esslöffel Müsli
- etwas Milch
- 2 Maßlöffel Vanille Pro-Thin oder 2 Maßlöffel Schoko Pro-Thin
Obst-Traum
Zutaten :
- 250 g Quark
- 2-3 Esslöffel Obstsalat
- etwas Wasser
- 2 Maßlöffel Vanille Pro-Thin
Zitronen-Quark
Zutaten :
- 150 g Quark
- 100 g Zitronenjoghurt
- etwas Wasser
- 2 Maßlöffel Vanille Pro-Thin
Joghurt Vanille
Zutaten :
- 250 g Joghurt
- etwas Wasser
- 2 Maßlöffel Vanille Pro-Thin
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Probieren !
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